De nombreux cyclistes n’y pensent pas, mais souvent le guidon de votre vélo n’est pas correctement réglé. C’est soit parce que la selle est mal ajustée soit tout simplement parce que vous ne savez pas comment régler le guidon. Nous allons vous
l’expliquer avec grand plaisir.

Ajustez la selle

La première étape consiste à régler correctement la selle. La selle et le guidon doivent être dans la bonne position, car un réglage incorrect conduit à une position désagréable et peut même entraîner des plaintes physiques. Votre selle est-elle trop basse ? Alors, vous ne savez pas tendre vos jambes. Bien sur il ne faut pas non plus qu’elle soit trop haute et que vos orteils touchent à peine le sol.

Quand votre selle est-elle correctement positionnée ? Eh bien, vos jambes devraient pouvoir tourner en douceur. Lorsque vos pieds sont dans une position de trois heures sur les pédales, votre genou doit être au-dessus de l’axe de la pédale. Une bonne hauteur de selle garantira que vos orteils touchent juste le sol, pas avec des pieds plats (sinon votre selle est trop basse). Vous pouvez facilement ajuster la position de votre selle en desserrant la pince et en faisant glisser la selle sur le rail.

Ajuster le guidon

Une fois que votre selle est correctement ajustée, vous pouvez procéder au réglage de votre guidon. Vous vous asseyez sur votre vélo dans une position de cycliste. Selon le type de vélo que vous possédez, vous serez assis différemment. Si vous avez un vélo de ville, vous vous asseyez droit ; si vous avez un vélo de course, vous vous asseyez penché. Détendez vos bras et balancez-les vers l’avant. Vos mains doivent arrivées à hauteur du guidon. Le réglage de votre guidon peut se faire de différentes manières, selon le type de vélo que vous possédez.

Ajuster la hauteur

stuur naar links en rechts te bewegen en op hetzelfde moment je stuur naar omhoog te trekken.
Vous avez un ancien vélo ? Il se peut que vous ne puissiez régler votre guidon qu’en hauteur, sans possibilité de basculement. La plupart des gens le trouvent idéal si le guidon est juste au-dessus de la selle. Il existe une règle générale selon laquelle le guidon doit être au moins quatre pouces plus haut que la selle. Lors du réglage de la hauteur de votre guidon, tenez compte du marquage de la potence ; il doit être invisible et rester dans la fourche. La tige (ou l’écrou) peut être desserrée avec une clé et ajustée au niveau souhaité. Vous pouvez soulever le guidon du vélo en déplaçant le guidon vers la gauche et la droite et en tirant en même temps votre guidon vers le haut.

Vous avez un modèle plus récent ? Le guidon peut probablement également être incliné. Votre vélo aura alors un écrou coudé, éventuellement avec une protection autour de lui. Dans ce cas, retirez d’abord le capuchon de protection à l’aide d’un tournevis. Vous pouvez ensuite utiliser une clé Allen pour régler la potence en desserrant le boulon et en tirant le guidon vers le haut.

Guidon réglable

Aujourd’hui, vous avez également des vélos avec un guidon réglable manuellement. Cela rend le réglage de votre guidon beaucoup plus facile. Vous devez d’abord ouvrir le verrou de la potence, puis régler simplement la hauteur de votre guidon. Ensuite, vous remettez le bloc en place et vérifiez que tout est sécurisé en actionnant vos freins et en appliquant une pression sur la roue avant.